home style

OLAHRAGA memang membantu Anda mencegah berbagai macam penyakit. Namun jika Anda sedang dalam serangan flu, ada baiknya olahraga yang biasa Anda lakukan ditinggalkan sejenak karena dapat memperburuk kondisi tubuh.

Flu adalah penyakit yang sering disertai dengan kesulitan bernapas. Dalam kondisi tersebut, biasanya Anda tidak boleh berolahraga atau melakukan aktivitas yang membuat Anda bernapas keras. Jangan memaksakan diri terlalu keras dan berikan tubuh Anda waktu untuk berisitrahat sehingga bisa lekas sembuh.

Salah satu gejala yang biasa timbul saat flu adalah demam. Saat demam, detak jantung Anda meningkat. Dan olahraga dapat menempatkan terlalu banyak tekanan pada jantung Anda. Bahkan, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan gagal jantung. Tak hanya itu, Anda juga memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami dehidrasi ketika Anda mengalami demam dan berolahraga memperburuk risiko itu, demikian yang dilansir Livestrong.

Demam menunjukkan bahwa tubuh Anda bekerja keras untuk mengatasi virus flu dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah beristirahat dan biarkan tubuh Anda menyembuhkan.

Pergi ke gym juga bukan pilihan yang tepat saat Anda sedang mengalami flu. Flu adalah penyakit yang sangat menular yang dilewati langsung antara orang-orang atau dengan menyentuh permukaan yang terkontaminasi. Jika Anda berolahraga di gym, tentu akan dengan mudah menularkan virus flu melalui alat olahraga yang Anda gunakan. Oleh karena itu, ada baiknya Anda cukup beristirahat di rumah